vineri, 9 decembrie 2016

Bauturi eficiente pentru slabit

Noi femeile suntem mereu intr-o continua cura de slabire, asta daca nu suntem printre norcoasele care mananca orice dar nu se ingrasa. Stim de renumita apa plata cu lamaie care se spune ca te ajuta sa slabesti si este si buna pentru organism. Sucul de lamaie este extrem de bogat in vitamine si minerale si de asemenea este o sursa bogata de antioxidanti. Cu toate astea, aceasta licoare pentru slabit poate avea si efecte adverse. Datorita aciditatii sucului de lamaie foarte ridicata, smaltul dintilor poate avea de suferit. Deci, afla ca atunci cand consumi zilnic apa cu lamaie apar si efecte negative. Sunt insa si alte bauturi mult mai eficiente pe care nu punem asa pret sau pe care poate nici nu le incercam si nici nu ne dauneaza. Aceste bauturi intensifica metabolismul si te ajuta sa elimini toxinle din organism. 
Ceaiul verde se numara printre cele mai eficiente bauturi pentru slabit. El contribuie la arderea grasimilor intr-un mod accelerat si ajuta chiar la eliminarea toxinelor si a apei in exces. Daca vrei ca rezultatele sa fie garantate, consuma ceaiul verde fara indulcitori. 


Stiai ca energia pe care ti-o da cafeaua in fiecare dimineata nu se compara cu nimic altceva pentru unele dintre noi? Si...ajuta la slabit. Da...persoanele care consuma o ceasca mica de cafea inainte de un antrenament la sala spre exemplu, dau un randament mai bun. 

joi, 10 noiembrie 2016

Alimente care inlocuiesc cafeaua

Cafeaua este motorul nostru de pornire dimineata. Multe persoane practic nu pot sa se trezeasca fara o cana mare de cafea. Se spune insa, ca prea multa nu este buna si ca sunt unele alimente care o inlocuiesc cu succes, alimente care sunt extrem de benefice pentru organismul nostru. 
Chiar daca pare aproape imposibil pentru multi dintre noi sa ne trezim pilni de viata si mai ales daca nu bem o cafea buna, nu este deloc asa. Daca vei consuma alimente care iti vor da energia necesara pentru intreaga zi, vei vedea ca nu este asa greu sa renunti la cafea pentru o perioada. 
Fructele citrice inlocuiesc cu succes cafeaua, deoarece au o multitudine de nutrienti de care organismul are nevoie. Vitaminele si mineralele pe care le contin sunt cea mai buna sursa de energie cu care poti sa-ti incepi o zi. Cantitatea mare de vitamina C pe care o au citricele este perfecta pentru persoanele care se confrunta cu stresul. 
La fel putem spune si despre cerealele integrale. Satioase si delicioase, cerealele integrale sunt micul dejun perfect. 
Ouale sunt si ele bogate in proteine, ceea ce ajuta ca organismul tau sa faca fata stresului. Consuma cat mai multe oua proasptete, lapte si branzeturi slabe.